Здравствуйте. Я решила всерьез заняться своей фигурой. Дел в том, что я сильно располнела, так что вообще не знаю что делать. Отказалась от сладкого, начала делать физические упражнения. Потеряла два килограмма и все - вес встал. Что делать?

А много у вас лишнего веса? Найдите в сети калькулятор индекса массы тела, чтобы можно было ориентироваться, к чем стремиться. Если нужно похудеть совсем немного, то и два килограмма - это уже отличный результат

Автор, вы пишете, что отказались от сладкого и занялись спортом. Это здорово, конечно, но, к сожалению, этого не достаточно. Вам нужно создать дефицит калорий, чтобы организм тратил больше, чем получает. Тогда он начнет расходовать запасы жира. Но и это еще не все. Нужно постараться ускорить обмен веществ, а в этом очень здорово помогает имбирный чай. Так что подумайте - может вам и правда имбирь купить: http://www.wildberries.ru/catalog/6758904/voprosy ?

Самое главное - не лениться. Нужно как можно больше двигаться. И я не только о том, чтобы спортом заниматься, а просто воды захотели попить - встаньте и налейте сами, а не просите кого-то из домашних принести

Это хорошее и похвальное желание, только худеть нужно постепенно.

Похудеть можно с помощью. диеты, а вот вес удержать только с здоровым организмом. Я всем начинающим худеть, советую посетить эндокринолога http://optimus-kr.ru/ , выяснить в порядке ли гормональный баланс, а потом мучать организм диетами)

"Вероничка" написал(а):

Здравствуйте. Я решила всерьез заняться своей фигурой. Дел в том, что я сильно располнела, так что вообще не знаю что делать. Отказалась от сладкого, начала делать физические упражнения. Потеряла два килограмма и все - вес встал. Что делать?

Автор, вы пишете, что отказались от сладкого и занялись спортом. Это здорово, конечно, но, к сожалению, этого не достаточно. Вам нужно создать дефицит калорий, чтобы организм тратил больше, чем получает. Тогда он начнет расходовать запасы жира. Но и это еще не все. Нужно постараться ускорить обмен веществ, а в этом очень здорово помогает имбирный чай. Так что подумайте - может вам и правда имбирь купить: http://www.wildberries.ru/catalog/6758904/voprosy ?

[url=http://great-world.ru]Блог про создание и продвижение сайтов[/url]
<a href="http://great-world.ru">Блог про создание и продвижение сайтов</a>

Надо вести активный образ жизни и тогда уйдут у Вас лишние килограммы. Не верите? А Вы сами попробуйте. Возьмите на работе недельный отпуск, купите дешёвые авиабилеты из Москвы в Махачкалу http://www.flaut.ru/tickets/moscow/makhachkala и займитесь саморазвитием благодаря экскурсиям. Вот увидите, что за неделю активных прогулок Вы будете себя чувствовать просто великолепно.